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Crossfit ist ein hochintensives Gankörpertraining, durch differenzierte Übungen aber an jeden Fitnesslevel angepasst. Das Training dauert nur ca. 45 min. und zeigt bei regelmässiger Teilnahme schnell Erfolge. Jeden Monat gibt es ein neues Trainingsprogramm mit neuen Übungen und neuer Musik, dabei werden verschiedene Geräte sowie das eigene Körpergewicht genutzt. Oft wird mit Partnern in Intervallform (Tabata) trainiert, Wünsche derTeilnehmer werden auch berücksichtigt. Obwohl es sehr anstrengend ist, bringt es viel Spaß, in der Gruppe zu trainieren.
Trainingszeiten für Crossfit sind Montag um 19 Uhr und Donnerstag um 20 Uhr. Probiert es doch einfach mal aus!
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